動画にしましたが今日の朝食は卵3個使ったオムレツです

結構な頻度で作ってる

まぁまぁうまいが多少焼きすぎたな

夕飯は松阪牛のしゃぶしゃぶを食いました

４００ｇもあったので食べすぎ疑惑ありますが、ふるさと納税だからしょうがないね

白みそベースのスープです

正直いえば、あんまりおいしくないです

せっかくの松阪の味がよくわからなくなってるかもしれん

もっと薄いのにすべきだったね

この様子は一応、サブチャンネルの動画にします

明日だけど

昼飯はスーパーで買った巨大サラダの上にオーストラリア産サーロインステーキ（約400円）を載せました

• ステーキ肉
• サラダ一式
• ドレッシング
• 醤油、味の素、こしょう、ごま油、中華スープの素

オーストラリア産って臭みがある個体もありますが、これは比較的ににおいも少なくて旨かったかな

まぁ、ゴムみたいに固いけどな

スーパーで買った豆乳鍋

レンジでチンするだけと簡単だけど、もうさすがに食い飽きてきたな

サボってましたが再開します

夕飯はキムチ鍋

もはや定番ですが、肉は故郷納税の豚肉です

ぱさぱさでびっくりするくらいまずい肉です

ふるさと納税って商品にならないクズを送り付けてくるから・・・

特産物の評価を下げている疑惑あります

ポン酢はいつもと違うやつにしたけど、これは嫌いです

ゆずの香りが強すぎて芳香剤みたいです

結局は味ぽんか昆布ポン酢最強説あるとおもいます

キムチ鍋

• エバラ
• もやし　1袋
• 白菜　1袋
• 鶏むね肉
• 鳥団子
• 冷凍ほうれん草
• 卵　1個
• ポン酢
• ニンニク

体重を久しぶりには買ったら９７ｋｇもありました

だいぶリバウンドしたね

ほんとは食べる量を減らすべきなんだろうけど、耳鳴りのストレスによって暴飲暴食しがちです

なにもする気もしません

耳鳴りの恐怖から逃げるために無理して寝ようとします

寝て食ってを繰り返してます

そりゃあ、やせません

でも、耳鳴りはつらいんです

助けてください

ちょっと遅めの昼飯

• 刺身盛り合わせ（680円税抜き）
• サバの揚げたやつ（300円くらい）

耳鳴りで精神不安定が続いてます

当分動画はお休みです

家にあったものを全部ぶち込んで鍋風にした

白菜は冷凍

冷凍白菜を水炊きにすると酸味があっておいしくないね

キムチ鍋とか、味が濃くないと無理

• 白菜
• ほうれん草
• 豚肉　少量
• 鳥団子
• たまご
• 糖質ゼロ麺のカップラーメン
• 醤油
• 本だし
• ニンニク
• ポン酢

タコの刺身税抜き480円

タコ好きですがこれは微妙でした

足の部分ではなく頭の部分なのでネチャネチャしていてスゲー気持ち悪かったです

失敗でした

ちなみに、昼飯１なので２がある可能性もあります さすがにたりない

今日も動画はお休みです いろいろと身の回りの整理が必要なのと、耳鳴りによる精神崩壊のためです

朝飯は昨日買っておいたイタリアンサラダです

チーズと減塩和風ドレッシングをかけましたが、あまり味があってません

草より肉が食いたい

肉よりケーキが食いたい

ケーキより焼き肉が食いたいです ・・・

ちなみにではございますが、そのマイナーな緑茶はふるさと納税です 3箱GETしました

あまりにも腹が減って眠れないのでアメリカ産レッドチェダーチーズ、半分食いました

ごめんなさい

ちなみに1枚100円なので50円です

味はかなり濃厚で癖が強いです

• むね肉　３００ｇ
• 白菜　しらん
• もやし　一袋
• エバラ

腹が減りすぎた

昼飯が少なかったようだ

糖質量が少ないといえばこれだが、残念ながら砂糖が使われていた

甘い

糖質量が多い

だめじゃん

少しだけにした

食べたものを記録するだけです

あくまで自分用の日記。

積極的に見てもらうために書いてるわけじゃないので、そこだけご注意を

とりあえず、スーパーのレンチン鍋です

これはカロリーも少なくて手軽でよいですが、さすがに物足りないのでサラダも食って腹を膨らましましたとさ

あくまで目標は外食しないです

家で食う

そこから始めます