ダイエット2日目です。
前回も同様でしたけど、ダイエットってはじめたばかりが一番つらいです。
飯を食う量を減らさない限りはやせないわけですが、減らし始めは空腹感・・・それよりも強烈な食欲で食べ物のことしか考えられなくなります。
これも我慢していれば、そのうち慣れてくるんですけど、それがいつなのかは知りません。
体重
- 96.5kg ▲0.5kg
初回体重を切りのいい97㎏とさせてください。計算めんどいので。
飯食う量を減らしているので体重が多少減るのは当然なことで、別にやせたわけではないと思います。
うんこの量が減っただけ
食ったの
朝飯兼昼飯
冷凍ささみのレモン塩焼き
あんまりおいしくない
夕飯はキムチ鍋
ご飯の代わりにこんにゃく麺を入れてみました
まぁ、悪くはないけど劇的にうまいわけでもない
量はめちゃ多いので腹は膨れますね
今回のダイエットではお鍋をメインにしようと思ってます。鍋ってほぼ野菜で、しかもたっぷり食えるので腹が膨れやすい
あと、深夜にイカのゆでたやつとコーラを飲みました。
お酒のかわりだね