ダイエット3日目:ヨーグルト最強説あると思います。

よしりぬです

耳鳴りとめまいと頭痛。

自律神経がおかしくなってる説をよく言われます。

確かに原因不明なんでそういうことなんでしょうけど、どうしようもないのも現実だね。

で、体重は98kgで特に減らず。厳しいね。

朝ごはんは余りもの鍋です。

  • 豚肉70g 200kcal
  • もやし一袋 40kcal
  • 豆腐半分 100kcal
  • 鍋の元 ほぼ無視できるレベル
  • ポン酢、ニンニク ほぼ無視できるレベル

400~500kcalといったところでしょうか

意外に豆腐ってカロリーあるよね。大豆だからか・・・

検索するとダイエットで豆腐食べすぎ注意って記事が上のほうに出てくる。

昼飯はニンジンサラダと牛肉サラダです

  • オーストラリア産牛肉(味付き) 250g 600kcal
  • 野菜類 よくわからんので100kcal
  • ポン酢 無視

オーストラリア産牛肉は脂身がほぼないのでカロリー低そうですが、その代わりにたぶん脂注入されてますね。

味付け肉として売っていたものだから。

加熱したら信じられないくらい脂が出てきました。

そしてめちゃ臭みがやばかった。

焼いているだけでくせーって思ったくらい臭い。

大量のニンニク投入でごまかしました。

カロリーやばそうなので今後は食うのやめます。

夕飯は昼食いすぎたので控えめに

  • オイキムチ的な奴 パッケージ表記で90kcal
  • トン汁 多めなので250kcal
  • 巨大ヨーグルト(甘さあり) 156kcal

500kcalくらいか?

このヨーグルトめっちゃカロリー低いです。

100gで42kcalしかありません

しかも甘味ついていてこのカロリーです。

人工甘味料が使われてました。

素晴らしい。

ゼラチンで固めてあるプルプルンしたやつなので非常においしい。

甘みも十分あるので、これは定番デザートになりそう

こんなに食っても160kcalくらいです。脂質もほぼゼロです。

素晴らしい。