2日目:ぶりしゃぶを大量摂取でダメです

ダイエット2日目でございます

体重は98kgでした。食べる量を減らせば減る。物理的に。そういうことではありますが、やっぱりかなりリバウンドしてますよね。

まぁしょうがない

朝と夕飯はヨーグルトだけを食べました

1個丸まる食ってもカロリーは120kcalくらいしかありません

低カロリーだし、大好物なので満足感も高めです

でもなぜ今までヨーグルトは食わなかったのか。

炭水化物が20gもあるからです。糖質制限用としては食べられなかったんです。

でも、糖質制限はやめました。

だから食えるのです。

ちなみにヨーグルトダイエットは昔したことがあります。

昼は会社の食堂で普通に食って、朝と夜だけヨーグルトを食い続けたら、15㎏くらい減った記憶があります。

つらいですけどね。

写真がないですが、昼飯はふるさと納税で届いたぶりしゃぶセットを食いました。

冷蔵庫が満タンだったので500gを一気に食いました

あと野菜とかね

ライスは食ってないですが、ブリのカロリーは100gで250kclくらいらしい。

1400lcalくらいは食った計算かな。

さすがに食いすぎだね。

ダイエットになってないわ。

残念。