糖質制限24日目:深夜0時に夜食のおにぎりを買いにコンビニへ(体重103.8kg/▲2.2kg)

糖質制限ダイエット日記

糖質制限ダイエット24日目。

サラダチキンダイエットは早々に諦めて、普通の糖質制限メニューに戻りました。残念ながら、運動は再開できてません。



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食事

朝食:サラダチキン

朝食は前日の残り物である「サラダチキン プレーン」。

やっぱり、パサパサしていて美味しくない。

昼食:チキンステーキ

昼食は、僕の定番になりつつある鶏胸肉のステーキ。

鳥ばかり食べているせいか、飽きてしまって食が進みませんでした。

夕飯:キムチ鍋

夕飯はキムチ鍋。もう鶏肉は食べたくなかったので豚を使いました。

具材は

  • マロリー少量
  • 豚コバ切れ肉(賞味期限切れ)
  • もやし
  • 白菜

です。白菜1/4個、もやし1袋、豚肉1パックも使っているので量はすごく多いです。

でも、腹持ちがすごく悪かったです。3時間位たったらお腹がグーグー。野菜を大量に食べてお腹を膨らませても、すぐにお腹が減ってしまうので微妙かも。

夜食

夕飯の腹持ちが悪すぎて、深夜0時頃に夜食を食べました。

  • セブンイレブンのおにぎりセット
    (小型のおにぎり2個、卵焼き、唐揚げ1個)
  • キムチ鍋の残り

実は夜9時位から空腹感と戦っていていて、0時ごろに食欲の誘惑に負けました。

ダイエットを6日間サボったことで、空腹感に耐える精神力も衰えてしまったようです。キムチ鍋を食べたのは良いとして、コンビニまでおにぎりを買い出しに行ったのは反省しないと・・・

運動

やる気が起きずしてません。

今日は絶対にウォーキングするぞ!



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体重変化

  • 体重:103.8kg(前日比:-0.2kg、累計:-2.2kg)
  • 体脂肪率:33.9%(前日比:-1.3%、累計:-1.9%)

体重増えるかと思ったけど、意外にも減りましたねw

血圧

ダイエットを再開したら急激に血圧が下がっていくw