【低糖質レシピ】タケノコステーキ(バター醤油炒め)

「たけのこの水煮」が家に転がっていたので、タケノコステーキ(タケノコのバター醤油炒め)を作ってみました。

タケノコは1個食べても、おおよそ70kcal程度しかない低カロリー食材です。糖質も1個あたり2~3gしかありません。


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材料

  • たけのこの水煮 1/2個
  • マーガリン or バター
  • 醤油
  • 塩コショウ
  • 味の素

作り方

作り方はすごく簡単です。

マーガリン(スプーン1杯ぶんくらい)をフライパンに入れて、タケノコをこんがりと焼きます。お好みで塩コショウや味の素で味付けします。

十分な焼き目がついたら、醤油を少量加えて香り付けすれば完成です。

すごく簡単に作れるのですが、味は抜群。意外にもタケノコにバター風味がよく合うんです。

食感もサクサクしていて、食べごたえもあるので、空腹感も満たせますよ

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